Accueil » Le déchirant retour à la réalité : aider les parents à surmonter l’épreuve du passage de la plage à la salle de classe

Le déchirant retour à la réalité : aider les parents à surmonter l’épreuve du passage de la plage à la salle de classe

Le retour à l’école après les vacances estivales peut être un défi stressant pour de nombreux étudiants. Cet article offre des conseils pratiques pour une transition plus douce de la plage à la salle de classe. De l’importance d’une routine de sommeil régulière en passant par la préparation progressive à l’étude et la planification d’activités relaxantes, il présente des stratégies clairement expliquées pour aider les élèves à s’adapter à leurs nouvelles routines. Préparation et positivité sont les maîtres mots pour réussir ce passage.

De retour à la réalité : vers une transition plus facile de la plage à la salle de classe

Avec la montée des températures estivales et l’appel des vagues parfumées à l’eau de mer, de nombreux enfants, collégiens se sont plongés dans les délices du soleil estival.

Alors qu’une nouvelle année scolaire commence à pointer son nez, beaucoup se demandent comment ils peuvent simplifier le passage de la plage à la salle de classe.

L’adaptation à de nouvelles routines et la gestion du stress qui accompagne nécessairement cette transition peut effectivement être accablante.

1.Faire un pas à la fois

Il est normal de se sentir submergé à l’approche de la rentrée scolaire. Pourtant, la première étape pour gérer ce stress réside dans l’acceptation de cette réalité.

Pour cela, rien de mieux que de commencer petit à petit. Il est préférable de faire d’abord un inventaire de tous les besoins scolaires en termes de fournitures et de les acquérir progressivement plutôt que de tout laisser pour la dernière minute.

A lire aussi :   les 10 raisons qui font que je ne lui pardonnerai jamais son infidélité
(c)vracdrive

2.Retourner à une routine de sommeil régulière

Quel élève ne profite pas de l’été pour se coucher tard et profiter de longues heures passées à l’extérieur ? Pourtant, une des clés pour réussir une transition en douceur de la plage à la salle de classe se situe justement dans le sommeil.

Il est important de reprendre un rythme de sommeil régulier en se couchant plus tôt et en se levant plus tôt également quelques jours avant la rentrée scolaire pour réajuster le biorythme.

3.Se réhabituer progressivement à l’étude

Il est aussi crucial de se réhabituer à un rythme d’étude régulier. Pour ce faire, il est conseillé de prévoir des périodes d’étude à chaque jour, quelques semaines avant la rentrée.

Ces moments ne doivent pas nécessairement être constitués de travail lourd, mais plutôt d’activités éducatives plus légères pour débuter. L’idée étant de se préparer psychologiquement à la reprise de l’école et de réadapter le cerveau à un mode plus studieux.

@taylivibrand

end of a era

♬ original sound – EX7STENCE™

4.Planifier des activités relaxantes

Bien que l’école puisse sembler être sans fin, il ne faut pas oublier de prévoir également du temps pour des activités de détente.

Que ce soit de la lecture, de l’art, du sport ou tout autre hobby, des moments off doivent être réservés pour garder un bon état d’esprit.

Il est en effet prouvé que le stress diminue et la créativité augmente lorsque l’on prend du temps pour soi.

5.Préparation et positivité

Au final, la meilleure façon de simplifier le passage de la plage à la salle de classe est de s’y préparer à l’avance, de reprendre de bonnes habitudes de vie et d’adopter une attitude positive face à ce retour à la réalité.

Bien qu’il puisse être difficile de quitter le mode farniente, la rentrée scolaire peut aussi être remplie d’excitation et d’occasions de se surpasser.

Même si l’on a encore du sable entre les orteils, il est temps de tourner la page sur l’été pour embrasser une nouvelle année d’apprentissage.

Partagez cet article sur vos réseaux sociaux et aider de nombreux parents ! 

Joy Fongemie
Rédigé par : Joy Fongemie
Je m'appelle Joy, une rédactrice passionnée et dévouée pour ce magazine. J'adore jouer avec les mots et créer des histoires qui captivent et inspirent. Mon amour pour l'écriture est égalé par ma fascination pour la psychologie. J'aime explorer les profondeurs de l'esprit humain et comprendre ce qui nous motive et nous influence. Dans mon temps libre, je suis une astrologue amateur. Chaque jour est une opportunité pour moi d'apprendre et de grandir, et j'adore partager mes découvertes avec mes lecteurs.