La séparation: un moment délicat après les vacances
C’est un sentiment alambiqué qui plane au-dessus de nombreux parents: la tristesse de laisser leur petit après les vacances. Après avoir vécu des moments intenses de complicité et de bonheur, la « rentrée » peut se révéler très douloureuse.
Voici quelques conseils pour mieux gérer ce moment inévitable mais néanmoins ardu.
1. Sublimer la séparation en évoquant les souvenirs de vacances
Le retour à la routine du quotidien peut être adouci en ravivant les souvenirs de vacances.
Discuter des moments phares vécus pendant ces vacances avec votre bébé peut aider à atténuer la tristesse. Vous pouvez même créer un album photo avec toutes les aventures que vous avez vécues.
Le but est de garder un maximum de positivité et de chaleur, ce qui peut certainement aider à diluer votre peine.
@alisonnails.01 Une page se tourne fini le congè maternité 😢 tellement dure de laissée sont bébé 💙🥹
2. Planifier
Il n’est pas nécessaire que le retour à la réalité soit aussi brutal qu’un saut dans l’eau glacée. En effet, vous pouvez rendre cette transition plus douce en planifiant votre absence.
Par exemple, vous pouvez ajuster les horaires de garde ou de crèche pour assurer une moyenne entre le rythme des vacances et celui du travail.
Cela permet d’amoindrir l’effet de la soudaine séparation après une période intense de proximité.
3. Déculpabiliser: un impératif pour gérer sa tristesse
La culpabilité est un sentiment assez présent chez de nombreux parents lorsqu’ils doivent laisser leur bébé après une période prolongée ensemble. Il est donc essentiel de déculpabiliser.
Dites-vous que votre bébé a besoin d’interagir avec d’autres personnes, de développer sa sociabilité, ses habiletés motrices et intellectuelles. C’est un passage important pour son épanouissement.
4. Se ressourcer: un autre aspect à ne pas négliger
Ne sous-estimez pas la puissance de la ressource personnelle. En effet, prendre du temps pour vous-même peut être très bénéfique pour gérer la tristesse de laisser son bébé.
Pratiquez une activité qui vous fait plaisir, que ce soit la lecture, le jardinage, le sport, etc. De cette façon, le retour à la vie quotidienne sera moins amer.
5. Conserver une communication régulière avec votre enfant
Enfin, il est important de garder une communication régulière avec votre bébé, même si vous êtes absent. Un appel vidéo pendant la pause de midi ou une histoire racontée au téléphone avant de dormir peut renforcer le lien et diminuer le sentiment de séparation.
L’essentiel est d’appréhender ce moment avec pragmatisme, en intégrant que cette séparation est profitable à tous points de vue et qu’elle fait partie du processus naturel de l’individualisation de l’enfant.
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